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骨質疏鬆症是隨著年齡增長而出現的一種常見疾病,它是由於骨頭的密度降低從而導致骨骼結構變
軟而脆弱,增加了骨折的風險。這種疾病在骨折之前很難看到明顯的症狀,因此常常被稱為"沉默
的疾病",它也是造成急性和慢性殘疾的一個重要來源,在六十歲以上的人群中,大約有二分之一
的女性和三分之一的男性都受到骨質疏鬆造成的疼痛和骨質脆弱及骨折的影響。
骨骼結構在我們的童年和青春期發育成熟,在二十歲以後和中年階段骨骼密度達到最高峰,之後在
很多因素的影響下會慢慢下降,諸如久坐不動缺少運動的生活方式、更年期造成的雌性荷爾蒙水準
下降、抽煙酗酒和毒品的增加。均衡的飲食為身體提供豐富的鈣質和維他命D是相當重要
的,這不僅是在更年期之後,而且是貫穿在我們生命中的所有階段,以保證我們的骨骼在達到骨密
度高峰後依然結實堅固,避免骨骼在日後遭受嚴重損害,以致造成骨折。
主要功效: